Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2013

12 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Gambar
Bagi Anda yang pernah merasakan sakit gigi, pasti tahu bagaimana sakitnya. Luar biasa bukan? Memang beberapa orang mengeluarkan statement "Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati". Tapi percayalah, saat mereka merasakan sakit gigi mereka akan mencabut kata-kata itu.

Sakit gigi terjadi karena kita kurang memperhatikan kesehatan gigi dan mulut. Sehingga menimbulkan gigi berlubang, gusi bengkak dan berdarah serta bau mulut. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengenai cara merawat dan menjaga kesehatan gigi serta mulut.

1. Makanan Sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat. Terutama vitamin A, vitamin C dan vitamin D

2. Air Putih

Air putih adalah komponen utama dari air liur yang berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang diperlukan gigi, sekaligus membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air juga mengandung fluoride …

15 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Gambar
Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam sistem metabolisme tubuh. Ginjal berfungsi sebagai penyaring zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh lalu membuangnya melalui urine. Selain itu, ginjal juga bertugas menyeimbangkan kandungan garam dan mineral di dalam darah sehingga tekanannya tetap terjaga seimbang. Karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting seperti menjaga kesehatan jantung.

Beberapa dari kita membebani ginjal dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat ginjal tidak berfungsi maksimal. Bahkan penyakit seperti batu ginjal bisa diakibatkan karena hal sepele.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Nah, berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga agar ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

1. Rajin berolahraga

Beraktivitas yang dimaksudkan yakni melakukan aktivitas fisik. Aktiflah bergerak untuk tetap menyehatkan tubuh termasuk ginjal Anda.

2. Menjaga berat badan

Gemuk bukanlah kondisi tubuh yang sehat, Menjaga berat badan is a must untuk setia…

13 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Gambar
Ada yang bilang bahwa mata merupakan jendela hati. Tapi jangan tanya dimana pintunya. Semua pasti pernah mendengar peribahasa tersebut, tapi tidak semua orang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan organ penglihatan yang satu ini sama pentingnya seperti menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan mata sebenarnya tidak terlalu sulit. Kita bisa mulai dengan menghilangkan kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan barik yang dapat menyehatkan mata kita. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan mata kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. Bersihkan Mata

Bersihkan daerah sekitar mata, terutama menjelang tidur. Penggunaan air rebusan daun sirih untuk membersihkan bagian dalam mata tidak disarankan karena belum memiliki pembuktian secara klinis.

2. Hindari kebiasaan mengucek mata

Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuma…

15 Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Gambar
Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting mengingat fungsi jantung yang sangat fital bagi tubuh manusia. Sementara itu, penyakit jantung masih merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia. Selama ini, banyak diantara kita yang mungkin kurang peduli terhadap kesehatan jantung karena kekurangan informasi.

Nah, untuk itulah disini kami mengajak Anda para pembaca untuk bersama-sama mulai merawat dan menyayangi jantung kita. Dan berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung seperti dilansir laman boldsky.

1. Rutin berolahraga

Berolahraga secara teratur adalah salah satu hal paling dasar yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Latihan rutin yang Anda lakukan setiap hari juga dapat memotong lemak ekstra yang ditimbun dalam tubuh, terutama di sekitar garis pinggang.

2. Rutin memeriksa tekanan darah

Jadwalkan pengecekan tekanan darah dengan rutin. Hal ini penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

3. Mengurangi konsumsi daging

Meng…

Cara Membuat Masker Lidah Buaya untuk Wajah dan Rambut

Gambar
Lidah buaya atau Aloe Vera, sejak zaman dahulu kala dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan terutama rambut. Bahkan berdasarkan penelitian, lidah buaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit seperti diabetes.

Namun, di sini kita tidak akan membahas lebih jauh mengenai manfaat lidah buaya untuk kesehatan, melainkan manfaatnya untuk perawatan kecantikan. Metode yang kita lakukan adalah dengan membuat masker dari lidah buaya. Masker lidah buaya ini mempunyai beberapa khasiat, diantaranya menghilangkan noda hitam, menyegarkan kulit, membantu menghilangkan jerawat, mengatasi kulit berminyak hingga membantu menyuburkan rambut.

Masker Wajah

Ph yang terkandung di dalam lidah buaya dapat mengembalikan keseimbangan kulit sekaligus membersihkan kulit yang bernoda. Rajinlah menggunakan masker alami dari lidah buaya. Siapkan 1 sdm masker lumpur, 1 sdm jus lidah buaya, 1 sdm tepung hazel, 1 tetes essential tea tree oil, 1 tetes essential oil lavender dan 1 tetes esse…

Cara Membuat Masker Kentang untuk Memutihkan Wajah

Gambar
Kentang memiliki nama latin Solanum tuberosum L dan termsuk ke dalam famili Solanaceae. Umbi kentang biasa dimanfaatkan sebagai bahan makanan dalam pembuatan sop, perkedel, dan masakan lainnya. Bahkan kentang disebut-sebut sebagai bahan makanan pokok pengganti beras karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Namun belakangan ini, fungsi kentang sebagai bahan makanan mulai bergeser menjadi bahan untuk perawatan kecantikan. Terutama perawatan kulit wajah. Caranya dengan membuatnya menjadi masker. Masker kentang ini memiliki banyak khasiat dari mulai memutihkan wajah, menghaluskan, menyegarkan, menghilangkan noda hitam dan banyak lagi manfaat kentang lainnya.

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan mengajak Anda untuk membuat masker kentang sendiri karena bahan-bahan dan cara pembuatannya cukup mudah.

Pemutih Wajah Alami

Ambil dua buah kentang berukuran kecil, kupas lalu parut. Letakkan di atas kain tipis, tambahkan 3 tetes perasan air lemon dan beberapa tetes madu. Tutup kain, letakkan di…

Manfaat dan Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Wajah

Gambar
Jika Anda ingin melakukan perawatan wajah, maka masker bengkoang adalah salah satu yang tidak boleh ditinggalkan. Sudah sejak lama masker bengkoang dipercaya mampu merawat kecantikan wajah dan memang sudah terbukti. Selain itu, bengkuang sangat mudah didapatkan dengan harga yang murah.

Manfaat masker bengkoang untuk wajah diataranya sebagai berikut:

1.  Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Bengkoang mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Jika dilakukan secara rutin, masker bengkoang ini mampu menghilangkan noda hitam di wajah akibat bekas jerawat, komedo, flek hitam dan sebagainya sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah dan putih.

2. Memutihkan Wajah

Secara alami, bengkoang memiliki khasiat untuk memutihkan dan mencerahkan kulit. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya produk-produk pemutih kulit yang menggunakan bahan dasar ekstrak bengkuang dalam produknya.

3. Menyegarkan Kulit Wajah

Pada zaman dahulu, para puteri keraton menggunakan masker bengkoang sebagai bedak dingin. …

Cara Membuat Masker Tomat untuk Kulit dan Wajah Berjerawat

Gambar
Buah tomat selama ini lebih sering digunakan sebagai bumbu masak atau dibuat jus tomat. Namun ternyata, tomat juga bisa digunakan sebagai masker. Masker buah tomat ini sangat berguna menghilangkan jerawat serta menghaluskan wajah dan memperkecil pori-pori.

Berikut ini beberapa contoh cara membuat masker tomat untuk perawatan kulit wajah. Tidak sulit membuat masker tomat, akan lebih baik jika tomat yang Anda gunakan adalah tomat organik. Yuk coba membuatnya:

Masker Tomat dan Air Lemon

Bahan yang diperlukan adalah 1 buah tomat, 1 sendok teh perasan air lemon segar dan1 sendok makan oatmeal. Blender tomat hingga halus. Campur dengan air lemon dan oatmeal. Tuangkan dalam mangkuk kecil. Pada wajah yang sudah bersih, oleskan campuran masker pada wajah dan leher. Hindari bagian di sekitar mata. Diamkan selama 10 menit. Bilas wajah dengan air hangat.

Anda bisa melakukan perawatan memakai masker alami ini seminggu sekali atau dua minggu sekali.

Jus Buah Tomat

Pori-pori besar merupakan akses mudah ba…

Cara Membuat Masker Madu untuk Kulit Wajah dan Rambut

Gambar
Siapa yang tidak kenal dengan madu? Cairan kuning manis yang berasal dari lebah ini sangat populer dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Banyak sekali produk-produk kesehatan pun kecantikan yang menggunakan madu sebagai bahan utamanya.

Madu biasanya dikonsumsi dengan cara dicampurkan sebagai minuman. Namun kali ini kita akan menjadikannya sebagai masker untuk perawatan kulit wajah dan perawatan rambut. Bagaimana caranya? Oke, simak saja penjelasan berikut ini:

Masker Madu untuk Rambut
Masker Madu dan Pisang

Madu memang terkenal dengan fungsinya yang beraneka ragam. Dengan menggunakan madu, dan pisang, Anda bisa memberikan nutrisi pada rambut yang kusam hingga menjadi berkilau kembali.

Gunakan satu sendok makan madu dengan pisang yang sudah dilumatkan. Oleskan ramuan ini pada rambut yang sudah dikeramasi dan bilas setelah 20 menit. Anda akan mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau.

Masker Susu dan Madu

Perpaduan susu dan madu ini mampu membuat rambut kering, kasar atau bercabang menjadi …

Cara Membuat Masker Alpukat untuk Wajah dan Rambut

Gambar
Sejak zaman dahulu kala, buah alpukat memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin yang melimpah terdapat pada buah alpukat. Bukan hanya buahnya, bahkan daun dan bijinya pun sangat berkhasiat.

Tentunya Anda masih ingat artikel sebelumnya tentang perawatan wajah menggunakan masker jeruk nipis dan masker putih telur. Kalau sudah lupa atau belum membacanya, silahkan baca kembali. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan mengajak Anda membuat masker alpukat untuk perawatan rambut dan kulit wajah.

Masker Alpukat untuk Rambut
Masker Alpukat dan Mayonaise

Biasanya sih resep ini menjadi ramuan untuk salad yang dipadu dengan telur rebus. Namun, kali ini fungsinya bukan untuk nutrisi perut kita. Ramuan mayonaise dan alpukat ini baik untuk mahkota wanita Anda.

Gunakan masker ini selama 1 jam dan tutup dengan shower cap. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali agar rambut Anda senantiasa lembut dan harum.

Masker Pis…

Cara Membuat Masker Putih Telur untuk Wajah dan Rambut

Gambar
Kalau kita bicara tentang telur, yang terlintas di benak kita pastilah bahan makanan berbentuk bulat yang bisa dijadikan berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telor mata sapi hingga terlur balado. Ya, telur memang makanan yang mengandung gizi cukup tinggi. Kuning telurnya mengandung lemak, sementara bagian putih telurnya mengandung banyak protein.

Seiring dengan pengetahuan manusia, kini telur tidak hanya dijadikan sebagai bahan makanan namun juga sebagai bahan perawatan kecantikan. Salah satu cara pengaplikasiannya adalah dengn membuat masker putih telur dikombinasikan dengan bahan lainnya seperti jeruk nipis, madu, alpukat, dan lain-lain.

Nah, berikut ini adalah cara membuat masker telur untuk perawatan kulit wajah serta merawat rambut rusak.

Masker putih telur dan jeruk nipis

Ramuan masker telur dan jeruk nipis ini sangat cocok jika digunakan untuk merawat kulit wajah yang cenderung kering.

Kocok 1 butir putih telur, tambahkan perasan ½ buah jeruk nipis dan parutan kulit jeruk nipis…

Cara Membuat Masker Jeruk Nipis untuk Wajah Berminyak

Gambar
Memiliki kulit wajah berminyak memang terkadang menyebalkan. Jika tidak rutin merawatnya kulit cepat sekali rusak. Masalah yang paling sering terjadi pada kulit berminyak adalah jerawat, kulit muka terlihat kusam dan mengkilap seperti habis dibalur dengan minyak. Jika bepergian ke luar rumah, kotoran, debu dan polusi juga lebih doyan nempel di kulit berminyak.

Salah satu cara yang alami dan sederhana untuk mengatasi kulit berminyak ini adalah dengan menggunakan masker jeruk nipis. Ya, selain berkhasiat dalam mengobati beberapa macam penyakit, jeruk nipis ternyata bisa juga dijadikan sebagai masker untuk kecantikan kulit, terutama kulit wajah yang berminyak. Berikut ini penjelasannya.

Masker Jeruk Nipis untuk Wajah Berminyak

Sebelum tidur, bersihkan wajah kita dengan air bersih. Keringkan dengan handuk bersih yang lembut. Gosokkan perlahan jeruk nipis yang sudah di belah ke kulit wajah. Tunggu kurang lebih 15 menit, kemudian bilas dengan air. Lakukan rutin sehari satu kali sampai terlihat…

Cara Menjaga Kesehatan dan Keindahan Payudara

Gambar
Kanker payudara masih menjadi momok yang menakutkan terutama bagi para wanita. Karena itu, menjaga kesehatan payudara sangatlah penting. Hal pertama yang harus dilakukan oleh para wanita dalam menjaga kesehatan payudara tentu dengan merawatnya.

Berikut ini cara merawat payudara agar tetap indah dan tentunya sehat, seperti dikutip dari FeminaOnline:

Masker
Berguna untuk mengencangkan otot di sekitar payudara dan melancarkan peredaran darah.
Cara pemakaian: Oleskan cairan masker pada bagian atas dan bawah payudara. Biarkan mengering. Setelah itu, bersihkan dengan handuk hangat yang lembut. Gunakan dua kali seminggu sebelum tidur.

Firming Cream
Membantu mengencangkan kembali kulit dan elastisitas payudara yang kendur karena berbagai faktor. Dengan pemakaian teratur, payudara terlihat lebih kencang dan padat.
Cara pemakaian: Cukup oleskan tipis-tipis pada permukaan kulit payudara. Lakukan dua kali sehari, setiap pagi setelah mandi dan malam sebelum tidur.

Pelembap
Perubahan berat badan, bertambah…

Cara Mengencangkan Payudara dengan Bahan Alami

Gambar
Seperti yang saya bilang dalam artikel sebelumnya, "cara merawat payudara" bahwa payudara wanita adalah aset. Maka dari itu Anda harus menjaganya dengan baik wahai para wanita. Namun seiring bertambahnya usia dan gaya hidup yang kurang baik, payudara yang tadinya kencang semakin lama semakin mengendur. Selama kehamilan dan menyusui juga dapat menyebabkan payudara menjadi kendur.

Lalu apakah payudara yang kendur bisa dikencangkan kembali? Jawabannya tentu saja bisa. Sekarang ini sudah banyak produk untuk mengencangkan payudara. Namun pilihlah produk pengencang payudara, baik itu cream ataupun minyak yang terbuat dari bahan alami. Di sini kami merekomendasikan Minyak Mujisat Kencang Payudara dan Masker Payudara Sariayu. Berikut ini cara penggunaannya:

Minyak Mujisat Kencang Payudara

Lakukan pemijatan payudara dengan Minyak Mujisat Kencang Payudara. Manfaat minyak ini adalah untuk memperlancar peredaran darah pada bagian payudara serta mencegah terjadinya kerut di sekitar payudara…

Cara Merawat Payudara Agar Kencang dan Sehat

Gambar
Payudara merupakan merupakan salah satu aset bagi wanita. Namun begitu, banyak wanita yang tidak menyadari pentingnya menjaga dan merawat payudara. Mereka lebih sering melakukan perawatan rambut atau perawatan wajah ketimbang merawat payudara. Padahal, penyakit yang dapat menyerang lebih berbahaya daripada penyakit yang menyerang rambut atau wajah. Jika malas membersihkan wajah atau rambut, paling masalah yang timbul adalah jerawat dan ketombe. Tapi, jika Anda tidak menjaga kesehatan payudara, penyakit yang bisa datang adalah kanker payudara.

Oleh karena itu, mulailah membiasakan diri untuk merawat payudara anda agar tetap sehat dan kencang serta indah.

Nah, bagi yang peduli dengan kesehatan payudara berikut ini kami berikan informasi mengenai cara merawat payudara agar kencang dan sehat.

1. Gunakan Krim Payudara
Pemakaian krim khusus untuk perawatan payudara dapat membantu Anda mendapatkan payudara yang sehat sekaligus kencang. Pemakaian krim dilakukan sebelum tidur, dan bra tidak dilep…